2016年11月25日

速トレでダイエット

今日はダイエットについての1回目。

実は、この3ヶ月で5キロほど痩せました。ダイエットを始めたきっかけは知人から「MEC」というのを教えてもらったことでした。「MEC」は「肉(Meat)」「卵(Egg)」「チーズ(Cheese)」の頭文字で、こういう食材をメインにすることでダイエットする方法のようです。

肉・卵・チーズはもちろん大好きなので、これを始めたのですがいまいち成果が上がりませんでした。

そこで、色々本を読んでみて、たくさんの本に共通して登場する理論があることに気づきました。それは以下です。

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posted by Mr.M at 03:00| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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